18 de Marzo, día Mundial del Sueño. Enfermedades y trastornos del sueño Dr. Ricardo Aguilar PerezGrovas –Neumólogo
Este 18 de Marzo se celebra el día mundial del sueño, es un día dedicado a reconocer la importancia que el sueño tiene en nuestras vidas y crear conciencia de los distintos trastornos que pueden afectarlo.
El sueño es esencial para todos, tanto como comer y respirar. Además de ser un placer, es vital para recuperarnos de una jornada de actividad y prepararnos para la siguiente; es descanso para el cuerpo y la mente, y una adecuada estructura de sueño nos permite mantener el estado de equilibro de la salud. Por algo los humanos pasamos 1/3 de nuestras vidas durmiendo.
Lamentablemente, el sueño también puede verse afectado por diversos factores que en ocasiones no son fáciles de reconocer hasta que tienen consecuencias en nuestra salud. Los trastornos del sueño pueden ir desde la roncopatía crónica hasta los casos más graves de Síndrome de Apneas-Hipopneas del Sueño (SAHS). El SAHS es una enfermedad muy común (se estima que al menos un 20% de la población española la padece), aunque la mayoría de las personas afectadas no lo saben.
Muchas veces es la pareja quien suele percatarse de estos trastornos, detectando síntomas como ronquidos, respiración irregular (con o sin pausas), despertares nocturnos, etc. La persona afectada puede experimentar además somnolencia durante el día, dificultad para concentrarse y llevar a cabo sus labores, aumento de la tensión arterial y otras consecuencias a nivel cardiovascular que a la larga merman significativamente la salud.
El Documento de Consenso del Grupo Español de Sueño define el SAHS como “un cuadro de somnolencia excesiva, trastornos cognitivos-conductuales, respiratorios, cardiacos, metabólicos o inflamatorios secundarios a episodios repetidos de obstrucción de la vía respiratoria superior durante el sueño”.
En este enlace, podemos escuchar el testimonio de pacientes reales sobre este padecimiento:
El SAHS puede diagnosticarse mediante una sencilla prueba de sueño mediante la cual se monitoriza durante la noche la calidad del sueño, así como la presencia de eventos de apneas y la afectación en la oxigenación durante las mismas. El SAHS puede categorizarse como ligero, moderado y severo. Aunque no tiene cura, actualmente se cuentan con opciones de tratamiento muy efectivas para controlarlo.
El tratamiento para cada paciente depende del grado de afectación y de otras enfermedades que padezca, comenzando por medidas básicas como perder peso, cenar ligero y no beber alcohol antes de las horas de sueño, dormir de lado, etc. Para casos moderados y severos, el tratamiento con Dispositivos de Avance Mandibular (DAM) o respiradores como la CPAP, nos ayudarán a controlar en gran medida los síntomas y mejorar substancialmente la calidad de vida.
Si usted ronca, siente que no descansa adecuadamente, o tiene dificultad para concentrarse en el día, le invito a que se acerque con un profesional de la salud y pregunte por la mejor opción para usted. En Cenyt Hospital Estepona contamos con una Unidad Especializada de Sueño en la que podremos encontrar una solución a su problema.